Wat te doen als je kind een driftbui heeft?

Rust bewaren, emoties begrijpen en samen weer in balans komen

Iedere ouder kent het wel: je kind ligt schreeuwend op de grond omdat de appel in stukjes is gesneden, of omdat het speelgoed niet doet wat hij wil.

Driftbuien horen bij de ontwikkeling van jonge kinderen, maar zijn niet altijd makkelijk. Lees hoe je als ouder kalm blijft, wat helpt tijdens een driftbui én hoe inzichten uit het boek Het brein, het hele kind je kind leren omgaan met emoties.

Waarom kinderen driftbuien krijgen

Een driftbui is geen teken van “slecht gedrag”. Het is een uiting van een kinderbrein dat overspoeld raakt door emoties. Bij peuters en kleuters is het deel van de hersenen dat helpt om emoties te reguleren nog volop in ontwikkeling.

Dat betekent: ze willen zich goed gedragen, maar kunnen het nog niet altijd.

Boosheid, verdriet of frustratie kunnen daardoor ineens tot een grote uitbarsting leiden. En dat is precies het moment waarop jij als ouder het verschil maakt — niet door te straffen, maar door te verbinden.

Wat kun je doen voor een driftbui (preventief)?

Door je kind veiligheid, voorspelbaarheid en verbinding te bieden, kun je veel driftbuien voorkomen.

1. Structuur en voorspelbaarheid Vaste routines (eten, slapen, spelen) geven houvast. Laat je kind weten wat er komt: “Nog vijf minuten, dan gaan we opruimen.” Tip: maak de dagelijkse structuur visueel doormiddel van deze planner: https://amzn.to/470VTeD

2. Positieve aandacht geven Benoem goed gedrag. “Wat fijn dat je rustig speelt!” Kinderen groeien van erkenning. Zeker als de erkenning komt met een sticker zoals met deze beloningskaart: https://amzn.to/4gZbjEI

3. Samen spelen Spelen versterkt de band en helpt emoties oefenen.👉 Lees ook: Van Driftbui tot Rust: 7 Kalmerende Spelletjes voor Peuters en Kleuters voor ontspannende spelideeën die spanning verminderen.

4. Keuzes geven Kleine keuzes (“Wil je eerst je jas aan of je schoenen?”) geven kinderen grip en zelfstandigheid.

5. Zorg voor rust, slaap en voeding Een hongerig of moe kind heeft minder veerkracht. Vaste eet- en slaaptijden helpen enorm.

6. Beweging helpt! In Het brein, het hele kind heet dit Move it to lose it: bewegen helpt om spanning los te laten. Ga buiten spelen met de loopfiets, springen op de trampoline zoals met deze https://amzn.to/475oQGn, dansen, rustgevend figet speelgoed , de zandbak of even samen gek doen.

Wat kun je doen tijdens een driftbui?

Driftbuien vragen om jouw kalmte. Dat is niet altijd makkelijk, maar jouw rust werkt aanstekelijk.

1. Verbind eerst, corrigeer daarna

Volgens Het brein, het hele kind: “Connect and redirect.”Oftewel: eerst empathie, dan grenzen. “Je bent boos omdat je het zelf wilde doen, hè? Dat snap ik.”

2. Noem wat je ziet (Name it to tame it)

Door gevoelens te benoemen, help je het brein van je kind tot rust te komen.“ Je bent verdrietig omdat het niet lukt.”

3. Houd het veilig, geef ruimte

Laat je kind zijn emoties uiten zolang het veilig blijft. Blijf nabij — je aanwezigheid geeft vertrouwen. Tip: laat ze hun emotie aanwijzen doormiddel van deze emotiekaartenset: https://amzn.to/3L1LvM9 of stressballen: https://amzn.to/4o49Gry of met deze houten tegelsset:https://amzn.to/4oc6XfZ

4. Gebruik het lichaam om te kalmeren

Beweging, ademhaling of aanraking helpt spanning af te voeren. Een knuffel (met warmte https://amzn.to/4712d5R of een verzwaringsknuffel: https://amzn.to/479mqGS, diep ademhalen, om stressballen zoals deze: https://amzn.to/475uqsd of even wiegen kan wonderen doen.

5. Geef niet toe aan de drift

Geef geen snoepje of speeltje “omdat het anders niet stopt”. Je kind leert dan dat drift werkt. Blijf vriendelijk, maar duidelijk: “Ik begrijp dat je boos bent, maar het antwoord blijft nee.”

Wat kun je doen na de driftbui?

1. Verbind opnieuw Geef een knuffel zodra je kind kalm is: “Dat was even moeilijk, hè? Fijn dat je weer rustig bent.”

2. Praat samen na Wanneer de rust terug is, kun je bespreken wat er gebeurde.“Wat voelde je toen?” of “Wat kun je volgende keer doen als je boos bent?”

3. Help bij zelfreflectie Herhaal rustig het verhaal van de bui — dat helpt kinderen begrijpen wat ze voelden en waarom.

4. Geef alternatief gedrag“Als je boos bent, kun je stampen of diep ademhalen.”

5. Zorg ook voor jezelf Een driftbui kan jou als ouder uitputten. Neem daarna een momentje voor jezelf met een kalmerende thee, aroma therapie of schrijf het van je af in je af met dit boek: the five minute journal.

Wanneer is het goed om hulp te zoeken?

Driftbuien horen bij de ontwikkeling, maar als ze:

• heel vaak of extreem heftig zijn

• lang duren of gepaard gaan met agressie

• of jij merkt dat je het zelf niet meer trekt

…dan is het goed om advies te vragen bij het consultatiebureau, de huisarts of een opvoedcoach.

Slotgedachte

Driftbuien zijn geen strijd, maar een kans om je kind te leren omgaan met emoties. Met rust, nabijheid en begrip help je je kind groeien in zelfvertrouwen én zelfbeheersing.

“Kinderen die leren dat emoties er mogen zijn, groeien op tot volwassenen die ze beter begrijpen.”– Daniel J. Siegel & Tina Payne Bryson

In dit artikel staan affiliate links. Als je via deze links iets koopt, ontvangt Groeiend Kind een kleine commissie – zonder extra kosten voor jou."